POURQUOI LES SOINS DES PIEDS SONT ESSENTIELS À LA SANTÉ

Vos pieds ne sont peut-être pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à une bonne santé. Pourtant, ils nous soutiennent et nous portent, et lorsqu'ils souffrent, c'est vous qui souffrez. De plus, contrairement aux cheveux et aux ongles, on ne peut pas simplement les couper et attendre qu'ils repoussent ! Commençons donc par reconnaître à quel point il est important de donner la priorité aux soins des pieds et de leur accorder (ainsi qu'à nous-mêmes) un peu plus de respect et d'amour. Un peu de temps et d'attention peuvent faire une énorme différence ! 

Avant d'aborder les problèmes liés aux pieds et les soins à leur apporter, il est important de savoir qu'ils ont une caractéristique très particulière : il n'y a pas de glandes sébacées dans la peau. glandes sébacées dans la peau sous les pieds. Les glandes sébacées sont essentielles pour protéger la peau contre l'environnement extérieur et la maintenir bien hydratée, car elles sont responsables de la production de sébum.

Le sébum est un mélange complexe de lipides qui remonte des glandes sébacées à la surface de la peau pour former un film lipidique protecteur qui réduit l'évaporation de l'eau de la peau vers l'environnement extérieur. Les pieds n'ayant pas de glandes sébacées, cela entraîne les deux problèmes de pieds les plus courants : la sécheresse et la déshydratation.

Si nous ne prenons pas soin de nos pieds, ils développeront souvent une peau rugueuse et dure, voire des fissures ou des crevasses. Les fissures sont de petites déchirures qui s'élargissent progressivement et sont un symptôme de la sécheresse de la peau des pieds. Si elles ne sont pas prises en compte, les fissures peuvent devenir douloureuses et nécessiter des soins médicaux.

PRODUITS DE SOINS POUR LES PIEDS  

Pour préserver l'hydratation de la peau de vos pieds, vérifiez que les produits que vous utilisez sont hypoallergéniques.

SEPT INGRÉDIENTS À ÉVITER POUR LES SOINS DE LA PEAU 

1. Sulfates 
2. Parabènes
3. Phtalates
4. Colorants et parfums synthétiques
5. Diéthanolamine (DEA), 
6. Monoéthanolamine (MEA)
7. Triéthanolamine (TEA)

Recherchez des produits de lavage corporel contenant des nettoyants doux, non agressifs et non desséchants, tels que des huiles naturelles et des des acides alpha-hydroxy (AHA) comme l'acide lactique ou l'acide glycolique. Ces produits nettoient la peau en douceur. Vous devez également utiliser une crème hydratante pour préserver la santé et l'hydratation de la peau.

LES CAUSES DES CALLOSITÉS ET DES CORS 

Le port de chaussettes et de chaussures soumet vos pieds à de nombreuses pressions et frottements. Après tout, tout le poids de votre corps repose sur vos pieds. Lorsque nous négligeons de prendre soin de la peau de nos pieds, celle-ci durcit souvent pour se protéger, un processus appelé hyperkératose.

L'hyperkératose signifie simplement qu'il y a une accumulation de kératine, une protéine fibreuse qui forme la structure de la peau. Lorsqu'il y a trop de kératine, la couche externe (épiderme) de la peau s'épaissit comme un mécanisme de défense pour protéger la peau délicate et douce de la pression et de la friction excessives. Ce phénomène est à l'origine de deux autres problèmes courants du pied : les callosités et les cors.

Les callosités et les cors sont tous deux le résultat de la friction, du frottement et de la pression répétée sur les mêmes endroits pendant une longue période. Plusieurs raisons peuvent être à l'origine de ce phénomène, notamment

• Chaussures mal ajustées
• Rester debout pendant une longue période 
• Sports, tels que la course à pied
• Les déformations du pied, telles que les pieds plats ou les pieds cambrés.

La différence entre les callosités et les cors réside simplement dans la zone du pied qu'ils affectent et dans leur définition. Les cors se forment sur le dessus du pied, souvent sur les orteils, mais aussi sur les doigts, comme c'est souvent le cas chez les musiciens, par exemple. Les callosités apparaissent sur le dessous du pied, généralement sur les talons, et sont souvent moins bien définies.

L'ESSENTIEL DES SOINS DES PIEDS

La sécheresse, la déshydratation, les fissures, les cors et les durillons ne sont généralement pas douloureux, mais ils peuvent l'être s'ils ne sont pas traités. Dans ce cas, il convient de consulter un médecin, un podologue ou un pédicure-podologue. Heureusement, il est possible de prévenir bon nombre de ces problèmes et de garder des pieds en pleine forme grâce à des soins de qualité. 

CHAUSSURES ET ORTHÈSES

Limitez le temps passé en talons et utilisez des talonnettes, des coussinets, des semelles amorties et des doublures de chaussures pour absorber la transpiration et éviter que vos pieds ne glissent et ne frottent. pour absorber la transpiration et éviter que vos pieds ne glissent et ne frottent.. Si vous souffrez d'une déformation du pied, demandez à votre médecin ou à un podologue de vous prescrire des orthèses. Il s'agit de semelles Il s'agit de semelles sur mesure qui s'adaptent à l'intérieur de vos chaussures et qui aident à redistribuer la pression, à réduire les frottements et à améliorer votre façon de marcher.

SOINS DES PIEDS 

Trois éléments clés doivent être pris en compte lors du choix des produits de soins pour les pieds :

1. Nettoyage: Choisissez des produits nettoyants doux pour éliminer les bactéries et garder votre peau propre.
2. L'hydratation: Utilisez des produits qui maintiennent votre peau hydratée. Recherchez des ingrédients tels que l'huile de noix ou de graines, l'aloe vera, l'avoine et l'acide hyaluronique. l'acide hyaluronique.
3. Exfoliation: Une exfoliation régulière permet d'éliminer les peaux mortes et sèches. La peau reste ainsi douce et capable d'absorber les principes actifs des produits hydratants.

Il existe deux types d'exfoliation : l'exfoliation physique et l'exfoliation chimique. 

• L'exfoliation physique implique l'utilisation d'un matériau abrasif, tel qu'une lime à pied en métal ou une pierre ponce. 
• L'exfoliation chimique consiste à utiliser des produits contenant des ingrédients actifs qui éliminent l'excès de cellules mortes de la peau en brisant directement le lien entre les cellules. Les acides alpha et bêta-hydroxy comme l'acide glycolique, l'acide lactique, l'acide malique et l'acide salicylique sont des exemples d'exfoliants chimiques.

ACHAT D'OEUVRE

Investissez du temps pour prendre soin de vos pieds qui travaillent dur et gardez-les en bonne santé tout au long de l'année grâce à des soins quotidiens simples. Portez des chaussettes légères et respirantes pour éviter la transpiration et réduire les frottements. Si vous ne portez pas de chaussettes, nettoyez régulièrement l'intérieur de vos chaussures ou de vos sandales pour éviter la prolifération des bactéries. Si vous avez besoin d'un traitement plus intense ou si vous avez des callosités ou des cors, essayez notre PEELING INSTANTANÉ POUR LES PIEDS LOVASKIN pour un soulagement instantané - il restaure une peau douce en seulement deux minutes d'utilisation !

Prenez soin de vous (et de vos pieds) !

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